Scopri i 4 segreti per una perfetta igiene orale

Usalo più che puoi (almeno una volta al giorno), perché lo spazzolino non riesce ad arrivare ovunque: il filo è quindi fondamentale per prevenire la formazione delle carie interdentali.

Anche i collutori possono essere utili, ma non affidarti esclusivamente a loro: diminuiscono la carica batterica della placca e aiutano quindi a prevenire la carie, ma la loro azione finisce qui.

Perfino il dentifricio non è indispensabile, se non per deodorare l’alito. È sufficiente una piccola quantità di pasta, perché troppa schiuma impedisce di vedere come ci si sta lavando i denti.

Appoggia lo spazzolino tra il dente e la gengiva, inclinando leggermente le setole prima verso la gengiva, poi verso la punta del dente, come se si stesse utilizzando una scopa.

Non serve esagerare con la pressione: piccoli colpi delicati sono infatti sufficienti sia per eliminare i residui di cibo che per rimuovere la placca. Non serve nemmeno accanirsi per ore sui denti: un minuto è più che sufficiente, due se proprio si vuole essere scrupolosi.

Puoi provare un veloce test casalingo per verificare se stai lavando i tuoi denti correttamente. Fai dei risciacqui con succo di amarena o di fragola: i pigmenti colorati di questi frutti si attaccano alle sostanze che formano la placca batterica, dunque vedrai delle macchie rossastre là dove la placca non è stata rimossa.